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陸杉 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
生殖醫學科
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從中醫的角度來說，女人以養血為本，以滋陰養血為主。阿膠、當歸、紅棗、枸杞、桂圓肉、首烏等都是上好的補血養顏材料。在秋天等干燥的季節，女性可選擇蓮子紅棗茶、阿膠糯米粥和百合山藥枸杞湯來補血養顏。另外，除了在飲食方面需要注意，女性還要保持愉快，生活規律，不要熬夜，積極鍛煉，合理膳食，均衡營養，行經期忌食生冷等。心情愉快不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進體內骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤，氣血充盈，確保健美之軀和容顏靚麗。
2016-04-15 23:47
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回答2
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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你好！女人補血養顏可以喝銀耳紅棗湯，銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效，紅棗更是有補血的紅棗。應注意保持愉快的心情，而非火氣旺盛。祝你健康！
2016-04-16 08:39
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