皮膚腫瘤的自測可從觀察皮膚外觀、感受皮膚癥狀、留意腫瘤變化、注意身體特定部位以及關注家族病史等方面入手。常見發病部位包括頭面部、頸部、四肢、背部等。 1.觀察皮膚外觀：查看皮膚有無新出現的黑痣、黑斑，顏色是否均勻，邊界是否清晰。 2.感受皮膚癥狀：留意皮膚是否有瘙癢、疼痛、灼熱感等異常感覺。 3.留意腫瘤變化：關注原有痣或斑點的大小、形狀、顏色有無改變。 4.注意身體特定部位：頭面部、頸部易受陽光照射，四肢常摩擦，背部不易察覺，這些部位要重點關注。 5.關注家族病史：若家族中有皮膚腫瘤患者，自身患病風險可能增加。 總之，定期自我檢查皮膚，發現異常及時就醫，有助于早期發現和治療皮膚腫瘤。

皮膚腫瘤的自測方法一般是通過觀察皮膚的病變，初發病在皮膚上隆起豆大丘疹或結節，呈灰黑色或褐色;逐漸長大，邊緣不規則，色素不均勻，表面過度角化。毛發脫落，可潰破出血;妊娠時發展快;局部受外傷刺激后，可迅速出現衛星狀結節及廣泛轉移。　　皮膚腫瘤以室外工作者常見(多見于40歲以上男性)，面部多見，開始為有蠟樣光澤的堅硬小結節，表面有毛細血管擴張，結節緩慢向周圍擴大，呈圓形或橢圓形、淡黃色或灰白色，數年后中央形成潰瘍，上結棕色痂皮，邊緣向內卷起而發亮、質硬陡峭、呈堤狀隆起，基底為紅色肉芽組織，上覆薄痂，觸之易出血，潰瘍緩慢向深部及周圍擴大。　　常見于面部、頭皮、陰部等處(多發生于50歲以上的男性)，初起為暗紅色堅硬的疣樣小結節，表面毛細血管擴張，中央有角質物附著，用力剝離后可出血;皮損逐漸擴大，形成堅硬的紅色斑塊，表面有鱗屑，邊界清楚，向周圍浸潤，質較硬;迅速擴大形成潰瘍，可向周圍及深部(肌肉與骨骼)侵犯，粘連形成堅硬的腫塊，不移動，基底部為肉紅色，有壞死組織、膿液及臭味，易出血，邊緣隆起外翻，周圍有明顯炎癥，自覺疼痛;如發生皮膚與粘膜交界處發展更快，可形成菜花狀，破壞性大，有明顯疼痛，易轉移到附近淋巴結，晚期亦可向內臟轉移。　　皮膚腫瘤也好發于暴露部位(多見于中老年男性)，初起為單發、半球形堅實結節，皮色正常或淡紅，邊緣隆起，中央有火山口樣凹陷(含有角栓)，常在數周內迅速生長擴大至1～2Cm或更大，一般在半年內可自然消退，遺留微凹的萎縮性疤痕。　　40歲以上婦女的乳頭及乳暈也常見病變，多為單側，初起時乳頭及乳暈發紅、濕潤、有漿液性滲出物，干燥后形成黃褐色結痂(頗似濕疹)，逐漸潰爛并擴大，受累乳頭可向內凹陷，基底部有明顯的浸潤感，有微癢及麻刺感，病程極慢。