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1 型糖尿病患者適合開展哪些運動項目？

2024-11-24 14:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

1型糖尿病者適合哪些運動項目？

回答1
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級

內(nèi)科

1 型糖尿病患者適合一些低強度、有規(guī)律且能較好控制血糖的運動，如散步、慢跑、游泳、騎自行車、瑜伽等。 1.散步：強度較低，能促進血液循環(huán)和新陳代謝，有助于控制血糖。 2.慢跑：可增強心肺功能，提高身體對胰島素的敏感性，但要注意控制速度和時間。 3.游泳：全身運動，對關節(jié)壓力小，能消耗熱量，調(diào)節(jié)血糖水平。 4.騎自行車：鍛煉腿部肌肉，增強耐力，適合 1 型糖尿病患者。 5.瑜伽：通過伸展和呼吸練習，緩解壓力，改善身體柔韌性。總之，1 型糖尿病患者選擇運動項目時要根據(jù)自身身體狀況，運動前最好咨詢醫(yī)生意見，運動中注意監(jiān)測血糖，避免低血糖的發(fā)生。
2024-11-24 16:04

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回答2
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翁建平主任醫(yī)師

安徽省立醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

1型糖尿病者多為青少年，建議在病情穩(wěn)定及康復期內(nèi)，血糖控制良好的情況下，才開始進行運動。可結合興趣愛好、運動能力選擇運動項目。如踢球、跳繩、跳舞、打乒乓球等運動娛樂項目，步行、慢跑、登山、簡易體操等也適合。
2024-11-25 01:11

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