運動對2型糖尿病患者很重要，體現在改善心情、增強體質、控制體重、促進糖利用、提高胰島素敏感性等方面。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.改善心情：運動能讓人心情舒暢，有益身心健康。
2.增強體質：長期運動可增強身體機能，提升抵抗力。
3.控制體重：幫助肥胖的2型糖尿病患者減輕體重。
4.促進糖利用：促使肌肉和組織更好地利用葡萄糖，降低血糖。
5.提高胰島素敏感性：減少胰島素需要量，利于血糖控制。
總之，運動對2型糖尿病患者好處眾多，應堅持適量運動。

無論你是否糖尿病患者，運動對你也樣重要。適量而定期的運動可直接改善身體狀況。從而降低患心臟病、中風及血壓高的危險。運動也可增強血液循環，幫助消除過剩的體重。除了上述的好處，他還可以給你一個更健康，積極的人生觀。　　如果你是非胰島素依賴性糖尿病患者（2型糖尿病患者），運動在短期內可降低血糖水平，長遠而言，它可以減輕患者服藥的劑量，當你運動時肌肉內糖份會首先被使用作能源，跟著肌肉便會開始使用血液中的糖份，血糖便慢慢下降，因為肌肉要攝取糖份補充，所以即使運動后血糖水平也會持續下降。　　2型糖尿病患者的身體問題是不能充分利用胰島素（細胞對胰島素沒有反應），一般相信，運動后的數天，身體內某些細胞會對胰島素會有較好的反應。所以定期的運動對胰島素的反應，體內的血糖也可保持穩定。