"　　1.避免接觸噪聲或過大的聲音。　　2.季節交替時，首先是預防感冒。由于早晚溫差大，人體免疫力下降，病毒易乘虛而入。有一部分突發性耳聾的病人可能與感冒有間接關系。其次是在寒冷的季節注意保暖，由于氣溫低，人體神經末梢供血不足，血管收縮，容易導致微循環障礙，尤其是有基礎病如高血壓、糖尿病、心血管功能不好的老人要小心。　　3.情緒穩定，忌暴怒狂喜。這些均可使人體內神經體液調節失去平衡，造成耳部血循環障礙，發生耳聾。　　4.養成良好的生活習慣。忌勞累、通宵不睡覺、緊張、吸煙、喝酒、飲咖啡，因其對耳朵有很大影響。如吸煙可導致血管痙攣，影響內耳血液供應而出現功能障礙等。　　5.飲食清淡、營養均衡。為了提高耳部血循環，應減少飲食中的飽和脂肪和膽固醇攝入，多吃青菜、大白菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿等，這些新鮮蔬菜可供給人體多種維生素和無機鹽，有利于機體代謝功能的修復。黃豆制品含優質蛋白，能補充由于炎癥時機體損耗的組織蛋白。還可適當增添少量瘦肉等富含蛋白質的食物。菜肴要避免過咸，盡量以蒸煮為主,不要油炸煎燴。　　6.避免服用大量阿司匹林，某些抗生素如慶大霉素、鏈霉素等可使耳鳴加重。因此，提倡在醫生指導下用藥，不要因為隨意用藥而帶來煩惱。　　7.耳鳴患者聽一聽自然音如潺潺流水聲，亦可減輕耳鳴困擾。"

您好，預防突發性耳聾的方法是避免接觸噪聲或過大的聲音，保持家庭環境整潔；預防感冒，有一部分突發性耳聾的病人可能與感冒有間接關系；注意勿過度勞累，做到起居有時，飲食定量。祝您早日康復。