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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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尹帥 主治醫師
馬鞍山市人民醫院
三級甲等
重癥醫學科
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你好：如果長期失眠，考慮造成失眠的原因很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素常可引起失眠。工作和學習壓力過重，環境改變，噪音，光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因。晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。避免失眠的最有效方法，是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘.藥物治療方面可以醫生指導下服用谷維素，維生素B1以及健腦補腎丸或者安神補腦，腦心舒口服液等。祝早日康復！
2017-09-21 13:59
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