糖尿病人怎樣保養(yǎng)身體？
2017-09-21 15:50
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年輕的時候身體一直挺好的、無病無痛的、沒想到年齡大了、竟然得了糖尿病、得上這病后兒女就不讓我去工作了、讓我在家休養(yǎng)、我也想把身體保養(yǎng)好、讓他們放心工作糖尿病人如何進行保養(yǎng)？ 求專家告訴一下 謝謝
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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寧鋰
九江泌尿科醫(yī)院
糖尿病
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糖尿病人保養(yǎng)身體，要從飲食控制、適量運動、規(guī)律作息、血糖監(jiān)測、心理調節(jié)等方面著手。 1.飲食控制：控制碳水化合物的攝入量，少吃高糖、高脂肪、高鹽食物，多吃蔬菜、粗糧和優(yōu)質蛋白。例如，選擇燕麥、蕎麥等粗糧，適量攝入魚肉、雞肉等優(yōu)質蛋白。 2.適量運動：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，能提高胰島素敏感性。 3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于維持正常的代謝功能。 4.血糖監(jiān)測：定期測量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，以便及時調整治療方案。 5.心理調節(jié)：保持樂觀心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒影響血糖控制。 6.遵醫(yī)囑用藥：常見藥物有二甲雙胍、格列美脲、胰島素等，但需嚴格遵醫(yī)囑。 總之，糖尿病患者通過綜合保養(yǎng)，能有效控制病情，提高生活質量。
2024-10-14 19:38
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