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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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寧鋰
九江泌尿科醫(yī)院
糖尿病
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患糖尿病的人飲食需要注意控制總熱量、合理分配營養(yǎng)素、選擇合適的食物、注意進(jìn)餐順序和規(guī)律進(jìn)餐等。 1.控制總熱量：根據(jù)自身情況，如體重、活動(dòng)量等，計(jì)算每日所需熱量，以維持理想體重。 2.合理分配營養(yǎng)素：碳水化合物占 50%-60%，優(yōu)先選擇復(fù)雜碳水化合物；蛋白質(zhì)占 15%-20%，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白；脂肪占 25%-30%，以不飽和脂肪酸為主。 3.選擇合適的食物：多吃蔬菜，如菠菜、芹菜等；適量吃水果，如蘋果、梨等，選擇低 GI 值（血糖生成指數(shù)）的水果；主食粗細(xì)搭配，增加全谷物攝入。 4.注意進(jìn)餐順序：先吃蔬菜，再吃肉類，最后吃主食，有助于控制餐后血糖。 5.規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，少食多餐，避免暴飲暴食。 總之，糖尿病患者通過科學(xué)合理的飲食控制，有助于穩(wěn)定血糖，減少并發(fā)癥的發(fā)生。患者應(yīng)在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定個(gè)性化的飲食方案。
2024-10-15 07:04
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就醫(yī)問藥
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