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36 歲能否服用多維元素片？有何作用？

2024-10-14 13:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

醫生你好！這個我想請問36歲了，可以吃21金維他嗎？有什么作用的

回答1
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谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

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理療科

36 歲一般可以服用多維元素片，其作用包括補充營養、增強免疫力、改善皮膚狀態、促進新陳代謝、緩解疲勞等。 1. 補充營養：能補充人體所需的多種維生素和礦物質，如維生素 A、維生素 C、維生素 D、鈣、鐵、鋅等，預防因營養缺乏導致的疾病。 2. 增強免疫力：有助于提高身體的抵抗力，使機體更好地抵御病原體的侵襲。 3. 改善皮膚狀態：為皮膚提供必要的營養物質，使皮膚更有光澤，減少干燥、粗糙等問題。 4. 促進新陳代謝：參與體內多種物質的代謝過程，維持生理功能的正常運轉。 5. 緩解疲勞：幫助緩解因工作、生活壓力導致的身體疲勞，提高精力。總之，多維元素片對 36 歲的人群在維持健康方面有一定的幫助，但服用前建議咨詢醫生，以確定是否適合自身情況。同時，保持均衡的飲食和良好的生活習慣也是保持健康的重要因素。
2024-10-14 20:31

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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