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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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牙齦輕度潰爛時，在飲食和作息方面需要注意多方面，如飲食清淡、保證充足睡眠、避免過度勞累、減少刺激性食物攝入、規律作息等。 1. 飲食清淡：多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等，為身體補充維生素和礦物質，促進牙齦修復。 2. 保證充足睡眠：每天應睡足 7 - 8 小時，有助于提高身體免疫力，利于牙齦恢復。 3. 避免過度勞累：合理安排工作和生活，防止身體長期處于疲勞狀態，影響牙齦健康。 4. 減少刺激性食物攝入：少吃辛辣、過冷過熱、過酸過甜的食物，如辣椒、冰淇淋、檸檬、糖果等，以免刺激牙齦，加重潰爛。 5. 規律作息：定時起居，避免熬夜，保持生物鐘穩定，促進身體的正常代謝。 總之，保持良好的飲食和作息習慣對于牙齦輕度潰爛的恢復非常重要。若潰爛情況加重或長時間不愈，應及時就醫。
2024-10-14 18:58
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