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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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脾虛是中醫常見的病癥，可由多種因素引起，如飲食不節、勞累過度、情志失調、久病體虛、先天稟賦不足等。改善脾虛需要從飲食、運動、情志、藥物及生活習慣等方面入手。 1.飲食調理：保持飲食規律，定時定量，避免暴飲暴食。多吃健脾益胃的食物，如山藥、薏米、芡實、紅棗等。 2.適度運動：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，有助于增強體質，促進脾胃運化。 3.情志調節：保持心情舒暢，避免長期焦慮、抑郁、緊張等不良情緒，以免損傷脾胃。 4.藥物治療：可在醫生指導下服用參苓白術散、補中益氣丸、歸脾丸等藥物。 5.生活習慣：規律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。注意腹部保暖，避免受寒。 總之，改善脾虛需要綜合調理，長期堅持。如果脾虛癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-10-15 07:18
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