身體容易感到疲累的原因眾多，如睡眠不足、營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力大以及某些疾病等。是否能服用活力源膠囊，需要綜合多方面因素考慮。 1. 睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)導(dǎo)致身體疲勞。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，身體機(jī)能會(huì)下降。需均衡飲食，多吃蔬菜、水果、肉類、蛋類等。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長期不運(yùn)動(dòng)，身體代謝減緩，容易感到疲倦。適度增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等。 4. 心理壓力大：工作、生活中的壓力可能引發(fā)身心疲勞。可通過放松技巧，如冥想、深呼吸來緩解。 5. 疾病因素：某些疾病，如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等也會(huì)導(dǎo)致疲勞。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。例如貧血可補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等；甲狀腺功能減退可能需要服用左甲狀腺素鈉片；糖尿病可能需要使用二甲雙胍、胰島素等藥物。 身體容易疲累應(yīng)先明確原因，而不是盲目服用活力源膠囊。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)理。