經常便秘肚子脹氣，可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等導致。 1.飲食不當：過多攝入油膩、辛辣、不易消化的食物，膳食纖維攝入不足，容易引起便秘和肚子脹氣。 2.缺乏運動：身體活動量少，會使腸道蠕動減緩，導致糞便在腸道內停留時間過長，產生便秘和脹氣。 3.腸道功能紊亂：如腸易激綜合征，腸道的節律性收縮和舒張異常，影響糞便的正常排出和氣體的排出。 4.腸道疾病：像結腸炎、腸梗阻等，會破壞腸道正常結構和功能，引發便秘和脹氣。 5.精神心理因素：長期壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過神經內分泌系統影響腸道功能，造成便秘和肚子脹氣。 總之，經常便秘肚子脹氣可能由多種因素引起。如果這種情況持續存在或伴有其他不適，如腹痛、嘔吐等，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好 考慮是習慣性便秘，胃腸蠕動減慢，消化不良胃腸功能紊亂引起的，可以服用麻仁潤腸丸，通便靈膠囊治療，多喝水多吃蔬菜水果，適當運動鍛煉，不要吃辣的

你好，你的情況有可能是胃腸功能紊亂或者消化不良引起的癥狀，建議最好多吃蔬菜水果，多喝水，可以服用嗎丁啉，雞內金，麗珠腸樂膠囊，消脹片治療，有可能會慢慢改善。