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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張文 副主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
遺傳與內分泌科
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高血糖是指血糖高于正常范圍，長期高血糖會對身體造成損害。患者可通過飲食調整和適當運動來控制血糖，同時要注意監測血糖，必要時就醫。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2017-09-17 07:32
1.飲食控制：減少高糖、高脂肪、高鹽食物攝入，增加蔬菜、全谷物、優質蛋白的比例。
2.低糖飲食：避免糖果、飲料、糕點等高糖食品，控制主食量。
3.運動選擇：如快走、慢跑、游泳、太極拳等有氧運動。
4.運動頻率：每周至少150分鐘中等強度運動，可分多次進行。
5.運動時間：飯后1-2小時運動為宜，避免空腹運動。
6.運動強度：根據自身情況，循序漸進增加運動強度。
高血糖患者通過合理飲食和適度運動，有助于控制血糖，但個體情況不同，控制效果也有差異，如有需要應及時尋求醫生幫助。
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就醫問藥
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