長期月經不調且痛經的原因較多，可能是內分泌失調、婦科炎癥、子宮器質性病變等。應及時就醫，避免延誤病情。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.【內分泌失調】體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素等分泌異常，可導致月經紊亂和痛經。治療常采用激素調節藥物，如黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等，需遵醫囑用藥。
2.【婦科炎癥】盆腔炎、子宮內膜炎等炎癥刺激，影響月經。可使用抗生素治療，如甲硝唑片、頭孢呋辛酯片等，用藥請遵醫囑。
3.【子宮內膜異位癥】子宮內膜組織出現在子宮體以外的部位，引起疼痛和月經異常。治療方法包括藥物治療和手術治療。藥物如孕三烯酮膠囊等，需在醫生指導下使用。
4.【子宮腺肌病】子宮肌層內存在異位的子宮內膜腺體和間質，導致月經失調和痛經。治療方案根據病情選擇，藥物有達那唑膠囊等。
5.【精神心理因素】長期壓力大、緊張焦慮等也可能影響月經。需調整心態，必要時進行心理輔導。
總之，長期月經不調且痛經應重視，及時到正規醫院婦科就診，明確原因后進行針對性治療。

患者出現月經不調主要考慮為內分泌失調引起的，可以檢查一下性激素六項，痛經的話，可以口服止疼藥物，也可以采取熱水帶熱敷來改善的，要忌刺激性、生冷的食物的懾入的。