總膽固醇和低密度脂蛋白過高可能由多種因素引起，如不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動、遺傳因素、肥胖、某些疾病等。治療上通常包括生活方式調(diào)整、藥物治療等。 1. 不良飲食習(xí)慣：長期高油高脂、高糖高鹽飲食易導(dǎo)致血脂異常。應(yīng)減少動物內(nèi)臟、油炸食品等高膽固醇食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的比例。 2. 缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量不足會影響脂質(zhì)代謝。建議每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 遺傳因素：部分人由于遺傳，存在脂質(zhì)代謝障礙。此類情況更需密切關(guān)注血脂，積極采取干預(yù)措施。 4. 肥胖：體重超標(biāo)會加重血脂代謝負(fù)擔(dān)。通過合理飲食和運(yùn)動控制體重，有助于改善血脂。 5. 疾病：某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能減退等也可能引起血脂升高，需積極治療原發(fā)病。 6. 藥物治療：如果生活方式調(diào)整效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降脂藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。但需注意遵醫(yī)囑用藥，定期復(fù)查血脂及肝腎功能。 總之，發(fā)現(xiàn)總膽固醇和低密度脂蛋白升高后，要引起重視，積極調(diào)整生活方式，必要時配合藥物治療，以降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。