癲癇患者要養成一個非常好的生活習慣，作息時間要正常，同時保持充足的睡眠，不要太過于勞累。飲食上要有規律，按時吃飯，不要出現暴飲暴食，或者是忍饑挨餓的現象。

癲癇患者的保健方法包括合理飲食、規律作息、適度運動、避免誘因、保持良好心態等。 1.合理飲食：多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及咖啡、濃茶等可能誘發癲癇的飲品。 2.規律作息：保證充足的睡眠，每天按時入睡和起床，避免熬夜和過度勞累。 3.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽、太極拳等，但要避免劇烈運動和高空、水上等危險運動。 4.避免誘因：遠離強光、強聲刺激，避免情緒激動、緊張、焦慮，減少長時間看電視、玩電子游戲等。 5.保持良好心態：積極面對疾病，樹立戰勝疾病的信心，多參加社交活動，緩解心理壓力。 總之，癲癇患者通過以上保健方法，可以在一定程度上減少癲癇發作的頻率，提高生活質量。但需要注意的是，保健方法不能替代正規的治療，患者應遵醫囑按時服藥，定期復查。

癲癇是一種危害很大的疾病，患者不僅要承受身體上的痛苦，得了癲癇病后要注意采取科學的保健措施。另外，為了避免患上癲癇病，希望大家能多注意一下這些預防措施，并認真做好這些措施，以免患上癲癇病。