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月經不調如何調理才能盡快恢復正常

2017-09-19 20:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：月經不調

問題：

月經不調如何調理才能盡快恢復正常

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

徐成康主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

婦科

月經不調的恢復與生活習慣、情緒調節、飲食調整、適當運動和合理用藥等密切相關。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.生活習慣：保持規律的作息，充足的睡眠有助于維持內分泌平衡。避免熬夜和過度勞累，注意個人衛生，特別是經期衛生。
2.情緒調節：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會影響月經。要學會自我調節，通過聽音樂、旅游等方式放松心情。
3.飲食調整：均衡飲食，多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。減少生冷、辛辣、油膩食物的攝入。
4.適當運動：適度的運動如散步、瑜伽、慢跑等，可以增強體質，促進血液循環，改善月經不調。
5.合理用藥：在醫生的指導下，可使用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、逍遙丸等藥物進行調理。但需注意，用藥應遵醫囑。
總之，月經不調的調理需要綜合多種方法，并且要持之以恒。如果月經不調的情況持續較長時間或癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。
2017-09-19 20:41

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