頭發(fā)容易掉且近期掉發(fā)增多的原因較多，如內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力大、營養(yǎng)不良、脂溢性皮炎、遺傳因素等。魚肝油對于改善頭發(fā)狀況可能有一定幫助，但效果因人而異。 1. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高，可能導(dǎo)致脫發(fā)。需就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。 2. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響頭皮血液循環(huán)，引發(fā)脫發(fā)。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)運動、休息。 3. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，頭發(fā)得不到足夠營養(yǎng)。需均衡飲食，多吃富含營養(yǎng)的食物。 4. 脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，炎癥刺激毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)。可使用二硫化硒洗劑，口服維生素 B 族等。 5. 遺傳因素：家族中有脫發(fā)史，可能遺傳導(dǎo)致。治療相對困難，可嘗試植發(fā)等方法。 總之，頭發(fā)掉落增多需要綜合考慮多種因素。魚肝油可作為輔助，但不能單純依賴。若脫發(fā)嚴重，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。