糖尿病患者如何安排一日三餐以穩控血糖
2017-09-28 10:25
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糖尿病早餐除了吃面還可以吃什么，一日三餐要準備什么食物，才能控制血糖的平穩。 誰知道的話告訴一下 謝謝！！！
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回答1
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寧鋰
九江泌尿科醫院
糖尿病
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糖尿病患者控制血糖需合理安排飲食，一日三餐可選擇多種食物，如全谷物、蔬菜、蛋白質類、水果、低脂奶制品等。 1.全谷物：如燕麥、糙米、全麥面包等，富含膳食纖維，消化吸收慢，有助于控制血糖。 2.蔬菜：綠葉蔬菜如菠菜、芹菜，以及苦瓜、黃瓜等，熱量低，富含維生素和膳食纖維。 3.蛋白質類：選擇瘦肉如雞肉、魚肉，還有豆類、蛋類，能增加飽腹感。 4.水果：可適量吃草莓、柚子、蘋果等低糖水果，注意控制量。 5.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，富含蛋白質和鈣。 總之，糖尿病患者的飲食要多樣化，注意營養均衡，合理搭配，并結合適當運動和規律作息，有助于穩定血糖。
2024-10-14 19:05
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