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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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頸椎病的保養(yǎng)預(yù)防包括飲食、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)、保暖和定期檢查等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2017-09-21 12:17
1.飲食：多吃強(qiáng)筋壯骨食物，如牛筋、羊筋、芝麻、核桃、枸杞等。
2.生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，選擇合適枕頭，定期活動(dòng)肩頸。
3.運(yùn)動(dòng)：打羽毛球、排球，練習(xí)八段錦等，緩解頸部肌肉緊張。
4.保暖：防止頸部受風(fēng)受涼。
5.定期檢查：及時(shí)發(fā)現(xiàn)頸椎問題，采取相應(yīng)措施。
做好以上保養(yǎng)預(yù)防措施，有助于降低頸椎病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
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就醫(yī)問藥
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