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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳椿 主任醫師
江蘇省人民醫院
三級甲等
心血管內科
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長期手淫可能導致身體出現疲勞、精神不振等情況。單純吃21金維他不一定能完全解決問題，還需綜合調理。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2017-09-21 12:45
1.手淫影響：過度手淫會影響身體和心理，如導致注意力不集中、記憶力下降等。
2.營養補充：21金維他能補充多種維生素和礦物質，但不能替代健康生活方式。
3.身體調理：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
4.飲食調整：均衡飲食，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。
5.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如跑步、游泳等，增強體質。
6.心理調節：保持良好心態，避免焦慮和壓力過大。
總之，要改善因長期手淫導致的身體變差，不能僅依賴藥物，應從多方面進行綜合調理。若癥狀嚴重，建議就醫。
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