生殖器皰疹的防御需要從多個方面入手，包括避免不潔性行為、增強自身免疫力、注意個人衛生、保持良好生活習慣、合理飲食等。 1.避免不潔性行為：避免多個性伴侶，性生活時使用安全套。 2.增強自身免疫力：適當運動，如慢跑、游泳等，保證充足睡眠，不熬夜。 3.注意個人衛生：每天清洗生殖器部位，勤換內褲，內褲單獨清洗。 4.保持良好生活習慣：戒煙限酒，減輕壓力，避免過度勞累。 5.合理飲食：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質。 總之，預防生殖器皰疹需要綜合采取多種措施，并且要長期堅持。如果不慎患病，應及時到正規醫院就診治療。

措施三：個人衛生，注意跟人生理衛生對于預防生殖器皰疹的發生起著重要的作用。每日清洗外陰、換洗內褲，個人地內褲單獨清洗。即使家庭成員間也應該做到一人一盆，毛巾分用。

措施二：杜絕性亂，通過臨床統計，發現有百分之六十的生殖器皰疹患者是通過性接觸染病地。家庭中一方從社會上染病，又通過性生活傳染配偶，還有可能通過密切地生活接觸傳給家中其他人，既帶來了生理上地痛苦，又造成家庭不和，背負精神壓力。因此，提高性道德，不發生婚外性行為是預防生殖器皰疹發生地重要方面。