手淫導(dǎo)致的早泄和性生活時(shí)間短，可能與心理因素、龜頭敏感度高、腎虛、前列腺炎、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.心理因素：長(zhǎng)期手淫可能帶來心理負(fù)擔(dān)，如焦慮、緊張等，影響性生活表現(xiàn)。要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信。 2.龜頭敏感度高：頻繁手淫可能使龜頭敏感度增加。可通過使用避孕套、涂抹延時(shí)劑等方法降低敏感度。 3.腎虛：手淫過度可能導(dǎo)致腎虛。可通過飲食調(diào)理，多吃些補(bǔ)腎的食物，如黑豆、黑芝麻等。 4.前列腺炎：手淫不衛(wèi)生易引發(fā)前列腺炎，影響性功能。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行抗炎治療，如使用左氧氟沙星等藥物。 5.不良生活習(xí)慣：如長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒等。應(yīng)保持規(guī)律作息，戒煙戒酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 總之，出現(xiàn)手淫導(dǎo)致的早泄和性生活時(shí)間短的情況，不必過于緊張焦慮。首先要改掉不良習(xí)慣，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。