預防癲癇需要從多個方面入手，包括生活習慣、飲食、情緒管理、避免誘因、定期復查等。 1.生活習慣：保證充足的睡眠，規律作息，避免過度勞累和長時間熬夜。適當進行體育鍛煉，但要避免劇烈運動和高強度的體力勞動。 2.飲食：均衡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。避免飲酒、咖啡、濃茶等可能誘發癲癇發作的飲品。 3.情緒管理：保持良好的心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。學會自我調節，減輕精神壓力。 4.避免誘因：遠離強光、強聲刺激，避免長時間看電視、玩電子游戲。避免去人員密集、空氣不流通的場所，預防感染。 5.定期復查：按照醫生的建議定期復查腦電圖、血藥濃度等，以便及時調整治療方案。 6.安全防護：在家中為患者創造安全的環境，避免尖銳、堅硬的物品對患者造成傷害。外出時有人陪伴，隨身攜帶疾病信息卡。 總之，預防癲癇需要患者和家屬共同努力，長期堅持，才能有效減少癲癇發作的次數，提高生活質量。

對因遺傳性疾病引起的癲癇，要進行產前診斷，發現患某種遺傳性疾病，伴發癲癇的胎兒可以人工流產，這樣就可以減少這類癲癇的發生。

癲癇病人在選擇婚配對象時，應避免與有癲癇家族史的結婚，癲癇病人的未婚夫(妻)在婚前要做腦電地形圖檢查，如腦電地形圖有癲癇波者避免結婚，雙方都有癲癇家族史的人也應避免結婚。