腎虛是中醫(yī)常見的病癥，分為腎陰虛、腎陽虛等。若癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。調(diào)理腎虛可從飲食和藥物兩方面著手。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.飲食調(diào)理：常見的補腎食物有黑豆、黑芝麻、核桃等，這些食物富含營養(yǎng)，有助于補腎。
2.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇金匱腎氣丸，有溫補腎陽的作用；六味地黃丸，適用于腎陰虛。用藥需遵醫(yī)囑。
3.生活習(xí)慣：避免過度勞累，保證充足睡眠，適度運動。
4.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免壓力過大，以免影響腎臟功能。
5.按摩保?。哼m當按摩涌泉穴、腎俞穴等穴位，有一定的補腎作用。
總之，調(diào)理腎虛需要綜合多種方法，并長期堅持。如有不適，及時就醫(yī)。

腎虛，分為陰虛和陽虛，平時可以吃一些薏米、紅豆、黑豆、玉米、枸杞、黑棗、蠔、蝦、蟹等，可以吃點六味地黃丸，要注意飲食清淡，少吃多餐，少吃寒涼幸辣的食物，注意休息避免熬夜。