脛骨平臺(tái)骨折后的康復(fù)訓(xùn)練十分重要，包括肌肉鍛煉、關(guān)節(jié)活動(dòng)、平衡訓(xùn)練、負(fù)重練習(xí)、物理治療等。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.肌肉鍛煉：通過(guò)收縮和放松腿部肌肉，如股四頭肌、小腿肌肉，增強(qiáng)肌肉力量，預(yù)防肌肉萎縮。
2.關(guān)節(jié)活動(dòng)：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)范圍，但要避免過(guò)度。
3.平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立等簡(jiǎn)單平衡練習(xí)，提高身體平衡能力，為正常行走做準(zhǔn)備。
4.負(fù)重練習(xí)：根據(jù)恢復(fù)情況，逐漸增加負(fù)重，從部分負(fù)重到完全負(fù)重，促進(jìn)骨骼愈合和功能恢復(fù)。
5.物理治療：如熱敷、冷敷、電療等，有助于減輕疼痛和腫脹，促進(jìn)血液循環(huán)。
脛骨平臺(tái)骨折后的康復(fù)訓(xùn)練需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人恢復(fù)情況逐步進(jìn)行，不可操之過(guò)急，以免影響康復(fù)效果。