手腳和膝關節疼痛可能由多種原因引起，如關節炎、外傷、感染、代謝性疾病、神經病變等。治療方法包括藥物治療、物理治療、生活方式調整等，飲食上也有一定的注意事項。 1. 關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等。骨關節炎患者要避免過度負重，注意關節保暖。類風濕關節炎患者要少吃辛辣、油膩食物。治療藥物有布洛芬、塞來昔布、甲氨蝶呤等。 2. 外傷：如扭傷、拉傷。受傷初期需冷敷，后期熱敷。飲食清淡，避免刺激性食物。治療可能包括休息、固定、外用云南白藥氣霧劑等。 3. 感染：如關節的細菌或病毒感染。要增加營養，提高抵抗力，避免食用易過敏食物。使用抗生素如阿莫西林、頭孢呋辛酯等治療。 4. 代謝性疾病：如痛風。要限制高嘌呤食物，如海鮮、動物內臟。治療藥物有秋水仙堿、別嘌醇等。 5. 神經病變：如腰椎間盤突出壓迫神經。要注意休息，避免勞累。治療可能包括牽引、營養神經藥物如甲鈷胺等。 手腳和膝關節疼痛的原因多樣，治療和飲食注意事項也各不相同。建議及時就醫，明確病因，在醫生指導下進行治療。