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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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膽固醇高可能由多種因素引起，如不良飲食習慣、缺乏運動、遺傳因素、肥胖、某些疾病等。緩解膽固醇高通常需要綜合治療，包括改變生活方式和必要時服用藥物。藥物治療方面，常用的有他汀類、貝特類、膽固醇吸收抑制劑、PCSK9 抑制劑等。 1. 不良飲食習慣：長期高油高脂飲食易導致膽固醇升高。應減少動物內臟、油炸食品等高膽固醇食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的比例。 2. 缺乏運動：身體活動少，代謝緩慢，膽固醇易堆積。建議每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。 3. 遺傳因素：部分人由于遺傳，膽固醇代謝存在障礙。此類人群更需注重生活方式調整，并密切監測血脂。 4. 肥胖：體重超標會影響血脂代謝。通過合理飲食和運動控制體重，有助于降低膽固醇。 5. 某些疾病：如糖尿病、甲狀腺功能減退等，可能影響膽固醇水平。積極治療原發疾病對控制膽固醇至關重要。 膽固醇高不可怕，關鍵是要重視并采取科學合理的措施。患者應在醫生指導下選擇合適的治療方案，定期復查血脂，以保持心血管健康。
2024-10-14 19:47
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