一定要保持生活作息規律，避免陽光暴曬，適當鍛煉身體，提高身體的抵抗力，還要進行飲食調理，不要吃辛辣刺激性食物，富含維生素c的水果少吃，應該多吃花生核桃，黑芝麻動物內臟等，能夠促進黑色素的生成。

白癜風是一種常見的皮膚色素脫失性疾病，其危害較多。患者需要注意心理調節、避免外傷、注意飲食、規范治療、做好防曬等。 1.心理調節：白癜風可能影響外貌，導致患者產生自卑、焦慮等心理。要保持樂觀心態，必要時尋求心理醫生幫助。 2.避免外傷：外傷可能引發同形反應，導致白斑擴散。日常要注意防護，避免磕碰、擦傷。 3.注意飲食：少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等；避免食用富含維生素 C 的食物，如橙子、草莓等；可多吃黑豆、黑芝麻等有助于黑色素生成的食物。 4.規范治療：遵循醫囑，按時用藥。常用藥物有他克莫司軟膏、鹵米松乳膏、復方卡力孜然酊等。不可自行增減藥量或中斷治療。 5.做好防曬：長時間暴露在陽光下會加重病情。外出時使用遮陽傘、涂抹防曬霜。 總之，白癜風患者要重視疾病，積極采取措施，控制病情發展，提高生活質量。

合理的飲食是保證身體健康的關鍵。飲食不當是白癜風發病的可能誘因之一。長期食用維生素C含量高的食物，以及辛辣、過酸、過甜等刺激性強的食物等飲食不當可能刺激誘發白癜風；另外偏食、厭食和挑食等不好的飲食習慣，使得患者吸收不到充足的營養，營養失衡，微量元素缺失就可能引發白斑病。白癜風患者要有一個合理的飲食習慣，這樣才能更好的治療白癜風。