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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李玉潔 主治醫(yī)師
中山大學(xué)腫瘤防治中心
三級(jí)甲等
婦科
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產(chǎn)婦想催乳多又能減肥，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心情、按摩等方面著手。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2017-09-24 14:47
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、豆類等，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又有助于催乳，還低熱量。
2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后瑜伽、散步等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，幫助減肥。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和激素平衡，間接促進(jìn)乳汁分泌。
4.心情：保持愉悅心情，避免壓力過(guò)大，能維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，利于催乳和控制體重。
5.按摩：輕輕按摩乳房，促進(jìn)乳腺通暢，增加乳汁分泌。
產(chǎn)婦要綜合多種方法，注意合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好狀態(tài)，以達(dá)到催乳和減肥的目的。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是懷孕與妊娠病? 懷孕，指女性體內(nèi)有一個(gè)或多個(gè)胎兒或胚胎。妊娠是母體承受胎兒在其體內(nèi)發(fā)育成長(zhǎng)的過(guò)程，卵子受精為妊娠的開始﹐胎兒及其附屬物即胎盤﹑胎膜自母體內(nèi)排出是妊娠的終止。妊娠期間胎兒及其附屬組織在孕婦體內(nèi)發(fā)育，母體也發(fā)生許多變化。這些是生理性的變化，但變化超過(guò)一定限度就成為病理現(xiàn)象。妊娠病是指在妊娠期間，發(fā)生與妊娠有關(guān)的疾病。 查看全文»
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肖小敏
主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長(zhǎng)：在高危孕產(chǎn)婦監(jiān)護(hù)及處理，妊娠合并內(nèi)科疾病（肝炎、糖尿病、心臟 詳情»
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林建華
主任醫(yī)師 教授
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
擅長(zhǎng)：高危孕產(chǎn)婦的處理，熟練診治各類妊娠合并癥和并發(fā)癥，如妊娠合并 詳情»
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翁霞云
主任醫(yī)師 教授
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
擅長(zhǎng)：對(duì)高危難產(chǎn)疑難危重合并癥的處理,以及優(yōu)生優(yōu)育,遺傳咨詢。 詳情»
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