壓力大導(dǎo)致脫發(fā)多因神經(jīng)功能紊亂、頭皮毛細(xì)血管持續(xù)收縮、毛囊供血不足。需調(diào)節(jié)心理，可適當(dāng)傾訴。飲食方面，可多攝入特定食物改善。嚴(yán)重時應(yīng)就醫(yī)。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.富含維生素的食物：如橙子、草莓，能增強免疫力，有助于毛囊健康。
2.蛋白質(zhì)豐富的食物：像雞肉、魚肉，可為頭發(fā)生長提供必要營養(yǎng)。
3.堅果類：例如核桃，含多種營養(yǎng)成分，利于頭發(fā)滋養(yǎng)。
4.黑芝麻：富含多種有益頭發(fā)的成分，能改善發(fā)質(zhì)。
5.豆制品：如豆腐、豆?jié){，提供植物蛋白和其他營養(yǎng)物質(zhì)。
壓力性脫發(fā)者可多食用上述食物，但飲食調(diào)整只是輔助，若脫發(fā)嚴(yán)重，務(wù)必及時就醫(yī)診斷治療。

醫(yī)生建議：您好！根據(jù)您的情況，建議用滋補生發(fā)片滋補肝腎，益氣養(yǎng)榮，活絡(luò)生發(fā)。用于脫發(fā)癥。希望可以幫到您！