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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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便秘三年且便便在肛門口難以排出，可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、肛腸疾病、心理因素等導致。 1. 飲食不當：膳食纖維攝入不足，水分攝取少，會使糞便干結難以排出。應多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜，增加飲水量。 2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩。建議每天進行適量運動，如快走、慢跑。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調，影響正常排便。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 肛腸疾病：如痔瘡、肛裂等，阻礙糞便排出。需就醫檢查，明確診斷后治療。 5. 心理因素：長期焦慮、緊張，影響腸道神經調節。要保持良好心態，學會放松。 長期便秘應引起重視，調整生活方式仍無改善時，應及時就醫，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，要養成良好的排便習慣。
2024-10-14 17:31
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就醫問藥
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