-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
羅學群 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
兒科
-
蛋白質和維生素對人體健康至關重要，可從多種食物中獲取。常見的富含蛋白質的食物有肉類、蛋類、豆類等；富含維生素的食物包括蔬菜、水果等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2017-09-25 11:28
1.蛋白質豐富的食物：如雞肉、魚肉、牛肉，這些肉類富含優質蛋白質，易被人體吸收。
2.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，是優質蛋白質的良好來源。
3.豆類：大豆、黑豆等，其蛋白質含量較高。
4.富含維生素的蔬菜：像胡蘿卜富含維生素A，菠菜富含維生素C等。
5.水果：橙子富含維生素C，草莓富含多種維生素。
合理搭配飲食，攝入多種富含蛋白質和維生素的食物，有助于維持身體健康。
-
就醫問藥
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
