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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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減肥期間可以適量喝蜂蜜水和醋，但要注意控制量。減肥需要綜合多種方法，且因人而異。若減肥效果不佳或出現身體不適，應及時就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2017-09-26 11:27
1.蜂蜜水富含糖分，過量飲用可能影響減肥，適量飲用可補充能量。
2.醋能促進消化，但對減肥的作用有限，且不宜大量喝，以免損傷胃黏膜。
3.合理飲食是關鍵，控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高熱量、高脂肪食物。
4.適量運動不可少，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于消耗熱量。
5.保持充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡，對減肥有幫助。
6.保持良好的心態，避免因減肥壓力過大導致情緒性進食。
減肥是一個長期過程，需要綜合多種健康的生活方式，持之以恒才能達到理想效果。
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