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2024-10-14 12:42 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

肚子里有氣，想大便又排不出，如何緩解我的情況比較合適啊

回答1
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孟慶福醫師

家庭醫生在線合作醫院

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肚子里有氣且排便困難可能由多種原因引起，如飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等。 1.飲食不當：過多食用產氣食物，如豆類、洋蔥等，或膳食纖維攝入不足，會導致這種情況。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果等高纖維食物的攝入。 2.缺乏運動：長期久坐、運動量少會使腸道蠕動減緩。適度增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進腸道蠕動。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調、胃腸動力不足等。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等。若癥狀持續不緩解或加重，需就醫進行腸鏡等檢查，明確診斷后治療。 5.精神心理因素：壓力大、緊張焦慮等不良情緒也會影響腸道功能。應注意調節情緒，保持良好心態。總之，肚子里有氣且排便困難可能由多種因素造成。如果通過調整生活方式和飲食仍不能緩解，建議及時就醫，查明原因，在醫生的指導下進行治療。
2024-10-14 22:46

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