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何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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身高長得慢可能由遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等因素導致。需要綜合考慮,采取相應措施。 1.遺傳:遺傳因素對身高有重要影響。如果父母身高較矮,子女身高可能受到一定限制,但通過后天努力仍可改善。 2.營養:缺乏蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質會影響骨骼生長。要多吃富含這些營養的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛。保證充足且高質量的睡眠,每晚至少 8 小時,有利于身高增長。 4.運動:適當的運動能刺激骨骼生長,如跳繩、籃球、游泳等。 5.疾病:某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高。需及時就醫檢查和治療。 總之,身高增長緩慢需要引起重視,綜合調理。如果對身高問題非常擔憂,建議到正規醫院的內分泌科就診,進行相關檢查和評估,以便制定個性化的干預方案。
2024-10-14 19:29
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