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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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鐵和維生素B12對健康重要，富含這兩種營養素且易購買的水果有杏、桃、香蕉、紅棗、櫻桃等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2017-09-27 05:59
1.杏：含有一定量的鐵，有助于補充。
2.桃：能提供部分鐵元素。
3.香蕉：富含維生素B12。
4.紅棗：鐵含量較為豐富。
5.櫻桃：含一定量的鐵和維生素B12。
日常飲食中適當攝入這些水果，有助于補充鐵和維生素B12，但飲食應多樣化。
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