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回答1
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羅石堅 主任醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
康復醫學科
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疲勞肌肉酸痛通常是由于突然運動或運動量過大、肌肉代謝產物堆積、肌肉拉傷等引起。如果酸痛嚴重或持續不緩解，建議及時就醫。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2017-09-27 09:55
1.休息：停止活動，讓肌肉得到充分休息。
2.拉伸：緩慢拉伸酸痛的肌肉，有助于放松肌肉纖維。
3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在酸痛處，促進血液循環。
4.按摩：輕輕按摩肌肉，緩解肌肉緊張。
5.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素C和E的食物，幫助修復肌肉。
6.藥物治療：如疼痛明顯，可在醫生指導下使用布洛芬、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥緩解疼痛。
一般通過上述方法，疲勞肌肉酸痛可逐漸緩解。但如果癥狀持續加重或出現其他異常，應盡快就醫。
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
