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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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朱延華 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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快速瘦小肚腩可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食、作息、按摩、中醫(yī)調(diào)理等方法。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2017-09-27 13:15
1.運(yùn)動(dòng)：跳繩、游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)能消耗熱量，減少脂肪堆積。
2.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高糖高脂食物。
3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.按摩：適當(dāng)腹部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)和腸胃蠕動(dòng)。
5.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、拔罐，有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能。
綜合運(yùn)用以上方法，并持之以恒，才能有效瘦掉小肚腩。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是更年期綜合征? 女性更年期綜合征發(fā)生在45～55歲之間，是指從絕經(jīng)前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候，表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時(shí)心血管疾病和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現(xiàn)，無(wú)明顯自覺(jué)癥狀，故多被忽略。 查看全文»
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