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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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富含維生素C的食物有很多，合理攝入有助于維持身體健康。若維生素C缺乏，可能導致身體出現多種問題，必要時需就醫。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2017-09-27 17:26
1.水果類：橙子、草莓等，其維生素C含量豐富，口感也較好。
2.蔬菜類：西蘭花、青椒，是日常飲食中常見的維生素C來源。
3.漿果類：例如藍莓、覆盆子，不僅維生素C含量可觀，還具有其他營養成分。
4.柑橘類：檸檬、柚子，能為身體補充維生素C及多種有益物質。
5.其他：獼猴桃、鮮棗等，也是維生素C的優質食物來源。
多種食物都富含維生素C，建議飲食多樣化，以保證攝入充足的維生素C。
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