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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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踢球時小拇腳趾頭受傷腫了，日常生活中要注意休息、保護受傷部位、觀察癥狀、合理飲食、避免二次受傷等。 1.休息：受傷后應減少活動，讓腳趾得到充分休息，避免長時間站立或行走，以減輕腫脹和疼痛。 2.保護受傷部位：可以使用繃帶或夾板適當固定腳趾，避免受傷部位受到進一步的碰撞和擠壓。 3.觀察癥狀：密切留意腳趾的腫脹程度、疼痛情況、皮膚顏色及溫度等，如有異常應及時就醫。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果，有助于傷口愈合。 5.避免二次受傷：在腫脹未消退前，避免再次進行劇烈運動，防止加重損傷。 6.抬高患肢：休息時將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 7.正確處理傷口：如果有破皮，要保持傷口清潔，避免感染，可使用碘伏消毒。 總之，小拇腳趾頭受傷后要認真對待，做好日常護理，促進恢復。如果癥狀持續不緩解或加重，一定要及時去正規醫院就診。
2024-10-15 09:39
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