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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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維生素B2對人體健康十分重要，可通過一些食物來補充。若缺乏嚴重，需及時就醫。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2017-09-28 16:56
1.動物性食物：動物肝臟，如豬肝、雞肝，富含豐富的維生素B2。
2.肉類：牛肉、豬肉、雞肉等也是良好的來源。
3.水產類：魚類、蛤類等能提供一定量的維生素B2。
4.蛋奶類：雞蛋、牛奶、乳酪等食物中含有維生素B2。
5.發酵食品：臭豆腐、腐乳、豆豉等發酵類食品有少量維生素B2。
合理搭配飲食，能有效補充維生素B2，保持身體健康。但如果懷疑有維生素B2缺乏相關癥狀，應咨詢醫生。
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