膽固醇高可能由不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、肥胖、某些疾病等導(dǎo)致。治療方法包括改善生活方式、藥物治療等。 1.不良飲食習(xí)慣：經(jīng)常攝入高膽固醇、高脂肪食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，容易使膽固醇升高。應(yīng)調(diào)整飲食，多吃蔬菜水果、全谷物。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：長期運(yùn)動(dòng)量不足，身體代謝緩慢，膽固醇易堆積。增加運(yùn)動(dòng)量，如每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。 3.遺傳因素：部分人由于遺傳，膽固醇代謝存在障礙。這種情況更要注重生活方式干預(yù)。 4.肥胖：體重超標(biāo)會(huì)影響膽固醇代謝。需控制體重，通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。 5.某些疾病：如糖尿病、甲狀腺功能減退等，可能引起膽固醇異常。積極治療原發(fā)疾病有助于控制膽固醇水平。 總之，發(fā)現(xiàn)膽固醇高不必過于緊張，及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，定期復(fù)查，一般都能有效控制。