髕骨骨折后在康復(fù)鍛煉時出現(xiàn)疼痛，可能與骨折未完全愈合、鍛煉方式不當(dāng)、肌肉力量不足、關(guān)節(jié)粘連、心理因素等有關(guān)。 1. 骨折未完全愈合：骨折愈合需要時間，過早過度鍛煉可能引起疼痛。應(yīng)循序漸進，避免暴力動作。 2. 鍛煉方式不當(dāng)：如動作不規(guī)范、幅度過大等。要按照醫(yī)生指導(dǎo)，緩慢、平穩(wěn)地進行伸屈腿練習(xí)。 3. 肌肉力量不足：受傷后肌肉力量下降，鍛煉時易疲勞疼痛。可先進行簡單的肌肉收縮訓(xùn)練，增強力量。 4. 關(guān)節(jié)粘連：長時間固定可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)粘連，活動時疼痛。堅持適度鍛煉，配合熱敷、按摩，促進關(guān)節(jié)活動度恢復(fù)。 5. 心理因素：對疼痛過度緊張，影響鍛煉效果。要保持放松心態(tài)，積極面對康復(fù)。 總之，髕骨骨折后的康復(fù)鍛煉需要耐心和科學(xué)的方法。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查，以便調(diào)整康復(fù)方案。