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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳燕銘 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
內分泌科
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肥胖癥患者健康減肥，需從飲食、運動、作息、心理、避免損傷等方面著手，包括控制飲食結構、選擇合適運動、減少久坐、保持良好心態、預防關節損傷。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2017-10-01 20:25
1.飲食：保證營養均衡，控制熱量攝入，多吃蔬果，少吃高熱量食物。
2.運動：如散步、曬太陽等，避免關節損傷大的運動，如登山、跳繩。
3.作息：減少久坐看手機、電視的時間，規律作息。
4.心理：參加集體活動，增強減肥信心和意愿。
5.損傷預防：超重孩子運動時注意保護關節。
總之，肥胖癥患者減肥要綜合多方面，長期堅持，才能達到理想效果。
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