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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳桂全 副主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
骨科
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肩周炎患者可通過多種鍛煉方式促進恢復，如爬墻訓練、外展訓練、擺臂訓練、毛巾訓練等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2017-10-02 16:05
1.爬墻訓練：面對或側對墻壁，雙手或單手緩慢上抬，再下降，反復進行。
2.外展訓練：先拉伸肩關節囊下部，再使前臂外展滑動，到極限保持5-10秒。
3.擺臂訓練：身體彎腰，手臂下垂，先前后擺，再左右擺，最后環繞，逐漸加大幅度。
4.毛巾訓練：健側上肢在上，患側在下，背后拉毛巾上下拉升。
5.注意事項：鍛煉要循序漸進，避免過度勞累和受傷，如有疼痛加劇應停止。
科學合理的鍛煉能改善肩周炎癥狀，但需在專業醫生指導下進行。
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