17 歲男生身高 160cm 還能長高嗎？吃啥能增高？
2024-10-14 13:48
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我現(xiàn)在17歲，男，身高才160cm，比其他同學矮很多，我還能長高嗎？請問要吃點什么能增高的？謝謝
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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17 歲男生身高 160cm 仍有長高的可能。影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，若父母身高較矮，孩子長高的空間可能相對較小，但并非絕對。 2.營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的充足攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼生長。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，每晚保證 8 - 10 小時的高質(zhì)量睡眠對長高很重要。 4.運動：適量的有氧運動和拉伸運動，如籃球、跳繩、游泳、瑜伽等，能刺激骨骼生長。 5.內(nèi)分泌：某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥等。若存在相關(guān)疾病，需及時治療。 總之，17 歲男生仍有長高的機會，應(yīng)注意保持良好的生活習慣。若對身高增長有疑慮，可到醫(yī)院內(nèi)分泌科進行骨齡檢測等相關(guān)檢查，以評估生長潛力。
2024-10-15 07:46
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