摔跤導致腳扭腫且疼痛厲害，可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、骨折、關節脫位、血腫形成等原因引起。需要及時采取正確的處理措施，包括休息、冷敷、包扎、抬高患肢、就醫檢查等。 1.軟組織損傷：受傷后局部組織會出現炎癥反應，引起腫脹和疼痛。應立即停止活動，休息受傷部位。 2.韌帶拉傷：韌帶受到過度牽拉，導致損傷。受傷 72 小時內冷敷，減輕腫脹和疼痛。 3.骨折：骨頭連續性中斷，疼痛劇烈，可能有畸形。需盡快到醫院進行 X 線或 CT 檢查。 4.關節脫位：關節面失去正常的對合關系。避免自行復位，及時就醫。 5.血腫形成：血管破裂出血，在局部形成血腫。早期冷敷，后期熱敷促進血腫吸收。 6.感染：如果傷口破損，處理不當可能引發感染，出現紅腫熱痛加重。需保持傷口清潔，必要時使用抗生素。 總之，腳扭傷后要引起重視，及時采取正確的處理方法。如果癥狀持續不緩解或加重，應盡快前往正規醫院就診，明確診斷，并在醫生的指導下進行治療。