-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
-
降低膽固醇需綜合多方面努力，包括飲食調整、增加運動、控制體重、戒煙限酒以及必要時的藥物治療。同時，要關注自身健康狀況，如有不適，及時就醫。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2017-10-04 12:23
1.合理飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物攝入，如動物內臟、蛋黃等，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物。
2.適度運動：每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。
3.控制體重：保持健康的體重范圍，避免肥胖。
4.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒均會影響血脂代謝。
5.藥物治療：必要時可在醫生指導下服用他汀類藥物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）或貝特類藥物（如非諾貝特）。
總之，降低膽固醇需要長期堅持健康的生活方式，定期監測血脂，如有異常及時干預。
-
就醫問藥
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
